Como já disse em post anterior o tratamento de escolha para as fobias é a exposição.
Podemos usar a exposição na imaginação e ao vivo.
Para que seja eficaz a exposição deve seguir algumas diretrizes: deve ser gradual (respeitar uma hierarquia); repetida (frequente); prolongada (1 hora ou a até a redução do platô de ansiedade em pelo menos 50%); com o paciente engajado (não desconectado sensorialmente dos exercício).
A exposição na imaginação é útil quando o paciente não está conseguindo fazer exposição ao vivo ou quando esta é inviável.
Durante a exposição na imaginação usar técnica de relaxamento.
Na hierarquia trabalhar do item menor ansiedade (nota mais baixa) e só passar para o item seguinte após zerar o anterior.
A reestruturação cognitiva deve ser feita em conjunto a exposição. Deve-se procurar as distorções dos pensamentos e procurar alternativas mais racionais (adequadas à realidade).
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