Terapia de Aceitação e Compromisso

Resiliência e "Coping"

Resiliência e "Coping" qual a diferença???

Sendo a resiliência o estudo das pessoas que se adaptam/superam as adversidades, e o "coping" o estudo das estratégias utilizadas pelas pessoas frente às adversidades, fica claro que ambos os conceitos estão intimamente correlacionados.

Interessante notar, porém, que na literatura pesquisada, são poucos os autores que falam a respeito de "coping", e quando o fazem, trazem-no em um capítulo à parte, sem fazer maiores correlações entre os dois constructos.

Além disso, tanto "coping" quanto resiliência são processos relacionados, ou até mesmo condicionados a situações de estresse. Enquanto o coping foca a maneira, a estratégia utilizada para lidar com a situação, independentemente do resultado obtido, a resiliência concentra sua atenção no resultado da(s) estratégia(s) utilizada(s), que seria uma adaptação (muito) bem sucedida do sujeito frente às adversidades.

Conforme Yunes e Szymanski⁵ (p.31): "muitas questões vêm sendo feitas ainda sobre o que estaria envolvendo o fenômeno da resiliência no que tange ao coping 'bem sucedido' diante das situações de estresse".

De uma maneira um pouco distinta, alguns autores preferem entender tanto o "coping" quanto a resiliência diretamente relacionados com fatores de personalidade.

Ficou claro???

Essa era uma dúvida que tinha e que há pouco tempo me deparei com pessoas com a mesma dúvida (ufa!!!rs)...
O que me ajudou a entender a diferença foi a leitura deste artigo.
Recomendo.
Boa leitura!!!

Palestra Aporta

Intensivo em TREC e TCC

Olha aí, pessoal de Marília e região uma boa oportunidade de aprender TREC e TCC com um profissional "fera". Gildo Angelotti ministrará um curso sobre uso de TREC e TCC.

Confiram. Vale apena!!!

6ª EAC PUC

Diálogos sobre desenvolvimento comportamental

Olhem que interessante este evento e é gratuito!!!!

Prezados, abrimos as inscrições para a primeira edição do DDC (Diálogos sobre Desenvolvimento Comportamental). Vejam as informações:

DIÁLOGOS SOBRE DESENVOLVIMENTO COMPORTAMENTAL (DDC)

Data: 16 de outubro de 2012.
Horário: 8h30 – 18h.
Local: Auditório Carolina Bori – Instituto de Psicologia da USP, Bloco G.
Inscrições: enviar e-mail para desenvolvimentocomportamental@gmail.com. 
Entrada Gratuita!
A programação completa será divulgado na próxima segunda-feira.

APRESENTADORES/DEBATEDORES CONFIRMADOS:
João Cláudio Todorov
Maria Stella C. de Alcântara
Carolina Laurenti
Tauane Gehm
Carlos Eduardo Tavares Dias
Ana Carolina Macchione
Christina G. M. de Almeida
Naiara Minto de Sousa
Lucas Tadeu Garcia
Pedro Zuccolo
Cíntia Guilhardi e Equipe Gradual
Paula Gióia
Jaíde Regra
Lygia Dorigon
Cássia Leal da Hora

OBS: Recebi esta informação via facebook e estou repassando.

Palestra APORTA

"Ramos" da psicoterapia analítico-comportamental

Pessoas inteligentes elaboram "coisas" inteligentes e interessantes.

Deem uma olhada nesse esquema elaborado por Samara Oliveira.

O link para acessar o texto e imagem original é este aqui

Retirado de: http://www.comportese.com

Temas atuais sobre o comportamento humano

Transtorno Dismórfico Corporal

Curso de verão - Análise do Comportamento

Kit de ferramentas para lidar com a ansiedade

27 de Agosto - Dia do Psicólogo

Parabéns a todos os Psicólogos e Psicólogas!!!!

A psicologia comemora os 50 anos da regulamentação da profissão no Brasil.

Quer saber um pouco mais o porquê dessa data? Leia aqui.

E o analista do comportamento deve comemorar? Essa foi uma questão levantada pelos convidados do Boteco Behaviorista #3. Assista acessando o link do boteco aqui.

Eu, particularmente acho que devemos comemorar sim, e nesta data (27 de agosto), afinal os analistas do comportamento brasileiros são todos psicólogos. Ainda!!!!

   

Terceira onda - Roosevelt Starling

Terceira Onda

Hélio Guilhardi fala sobre a Terceira Onda das Terapias Comportamentais no XXI Encontro da ABPMC.

Terapia cognitivo-comportamental ensina a dormir

No Brasil, 76 milhões de homens e mulheres têm problemas para dormir. Deles, 22,8 milhões são insones crônicos, quando a tortura de não pregar os olhos (apesar do sono) se repete três vezes por semana, por, no mínimo, três meses. Até recentemente a grande esperança da medicina contra as noites em claro concentrava-se, sobretudo, nos remédios. O tratamento com medicamentos tem eficiência comprovada e os inevitáveis efeitos colaterais. Por essa razão, ganha espaço nos consultórios médicos o uso da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para o controle da insônia. Boa parte das pessoas tem insônia não por ser vítima de algum desequilíbrio químico no cérebro, mas simplesmente por estar condicionada a dormir errado. O objetivo da TCC é, por meio de mudanças de hábitos, reprogramar o cérebro para ensiná-lo a adormecer. "Os estudos mais recentes mostram que, a longo prazo, a terapia muitas vezes é mais eficaz do que os medicamentos", diz o neurologista Leonardo Goulart, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Nos Estados Unidos, desde 2005 a TCC passou a ser considerada também o tratamento-padrão para a insônia.

Continue lendo reportagem originalmente publicada aqui

Procrastinação. O que é?

Roberto Banaco, fala sobre procrastinação, veja aqui uma parte da entrevista realizada no programa Sem Censura.

III SIMPÓSIO SOBRE CONTROLE AVERSIVO (III SICA)

13 e 14 de agosto de 2012

Instituto de Psicologia – USP

Bloco B- Sala 20

Organizadores: Maria Helena Hunziker (USP) e Marcus Bentes de Carvalho Neto (UFPA)

PROGRAMA

13/08
HORÁRIO	ATIVIDADE
09-10:40	ABERTURA
	HISTÓRIA DA PRODUÇÃO EM CONTROLE AVERSIVO (CA) História da produção em CA no Brasil com base em teses e dissertações Bruna Colombo (PUC-SP) Frequencia de publicações em CA no JEAB e JABA Marcus Bentes de Carvalho Neto - (UFPA)
10:40-11:00
11:00-12:30	ESTUDOS ATUAIS SOBRE CA EM TRÊS UNIVERSIDADES BRASILEIRAS Marcus Bentes de Carvalho Neto (UFPA) Carlos Eduardo Costa (UEL) Maria Helena Hunziker (USP)
12:30-14:00
14:00-15:30	INFLUÊNCIA DE SKINNER NO ESTUDO DO CA B.F. Skinner e o uso do controle aversivo: um estudo histórico-conceitual Tatiana Evandro Martins (UFPA) O controle aversivo na análise da liberdade por Skinner Luana F. T. Hamilton (USP)
15:30-16:00
16:00-17:30	CA NAS CONTINGÊNCIAS SOCIAIS Saúde pública: o que a pesquisa básica tem a ver com isso? Maria Beatriz Barreto do Carmo (USP) Um teste empírico da objeção skinneriana ao uso de controle aversivo em sistemas sociais Christian Vichi (UNIVASF)
14/08
09:11:00	QUESTÕES CONCEITUAIS/METODOLÓGICAS NO CA Vale a pena a manutenção da dicotomia aversivo X apetitivo? Maria Helena Hunziker (USP) Simetria e assimetria entre reforçamento e punição: Uma revisão dos argumentos teóricos e empíricos Paulo César Morales Mayer (UFPA)
11:00-11:30-
11:30- 12:30	Análise de algumas posições de M. Sidman apresentadas no livro "Coerção e suas implicações” Maura Gongora (UEL)
12:30-14:00
14:00 -15:40	CA NAS POLÍTICAS PÚBLICAS O uso da punição no sistema jurídico Thor Lincoln Nunes Grünewald (advogado) Barreiras, atalhos e gambiarras nas políticas públicas e na pesquisa comportamental do controle vetorial da dengue João Bosco Jardim (Fiocruz – MG)
15:40-16:00
16:00-17:30	Perspectivas atuais no estudo do CA e propostas para o IV SICA/2014- (debate entre todos os convidados)
	ENCERRAMENTO

INSCRIÇÕES

Vagas limitadas

Preço: gratuito

Fornecimento de certificado: mínimo  75% de frequencia

ABPMC

O XXI Encontro da ABPMC está bem próximo de acontecer, então confiram a programação no site da associação.

Bom encontro a todos!!!! 

Palestra APORTA

Fobia de dirigir

Maiores informações: www.aporta.org.br

HC testa realidade virtual para fobia social

O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP (IPq-HC) começou a testar este mês um tratamento inédito contra fobia social que usa como ferramenta terapêutica a realidade virtual. 

Com um programa de computador que traz imagens em três dimensões, os pacientes se submetem virtualmente às situações sociais que mais lhes trazem desconforto: interagem com desconhecidos, participam de reuniões e até discursam diante de uma plateia dispersa.

A criadora do programa é a psicóloga Cristiane Maluhy Gebara, pesquisadora do IPq, que agora busca validar a eficácia da técnica em um grupo de pacientes. "Estamos aplicando em algumas pessoas para aperfeiçoar esse programa e verificar se ele realmente consegue diminuir a ansiedade das pessoas", diz. O desenvolvimento operacional do software ficou a cargo de uma empresa especializada, que concluiu o programa sob as orientações de Cristiane.

Ela explica que o trabalho tem como base uma das ferramentas da terapia cognitivo comportamental (TCC): a técnica de exposição. A princípio, ela pode ser feita ao vivo, quando o paciente se expõe a situações reais que lhe provocam desconforto, ou na imaginação, quando o paciente, sob a orientação do terapeuta, imagina determinada cena e tenta controlar suas reações.

A ferramenta virtual permite que essa exposição se dê com um grau maior de realismo, mas no ambiente do consultório, ao lado do terapeuta. "A gente coloca a pessoa, passo a passo, na situação que ela mais teme, gradualmente: da que menos sente desconforto, para a que mais provoca ansiedade. Depois que o paciente finaliza, percebe que a ansiedade declina conforme progride essa exposição", diz Cristiane. O programa todo consiste em 12 sessões de 50 minutos. 

Além de orientar o paciente, o terapeuta também controla, por meio do computador, as respostas dos personagens virtuais, que interagem com o fóbico. Cristiane alerta que, por esse motivo, essa é uma técnica para ser aplicada em consultório e não em casa, com o paciente sozinho. Segundo a pesquisadora, mesmo se tratando de uma interação fictícia, ela provoca no paciente reações semelhantes às que ocorreriam na vida real. “O programa permite uma imersão naquele mundo.” 

As situações de interação social previstas no programa vão desde uma simples caminhada pela rua em que o paciente se submete aos olhares insistentes dos outros transeuntes, passando por um pedido de informação para um desconhecido, até a chegada a uma festa cheia de gente. Tratam-se de ocasiões comumente temidas pelos fóbicos.

Cristiane observa que, fora do país, a técnica da realidade virtual com fins terapêuticos já é bastante utilizada. Sua intenção foi adaptar o procedimento para o Brasil, barateando os custos e simplificando o equipamento, que consiste apenas de um laptop, óculos de terceira dimensão e um fone de ouvido. Ao final da pesquisa, caso a terapia se mostre realmente eficiente, a ideia é fornecer o programa para outros terapeutas e instituições interessadas em aplicar a técnica. 

A fobia social é caracterizada por um sofrimento excessivo em situações de interação social ou de desempenho. Alguns dos sinais mais evidentes são palpitações, sudorese e ruborização. Enquanto a grande maioria da população sente ansiedade quando tem que falar em público ou conduzir uma reunião - o que pode ser considerado normal - o fóbico sofre um verdadeiro prejuízo em sua vida pessoal e profissional por conta desses medos. Outras características típicas são o medo da avaliação negativa do outro, o medo de cometer um erro e a autodepreciação.

Quem tem os principais sinais de fobia social, com idade entre 18 a 65 anos e não apresenta outros transtornos psiquiátricos pode se inscrever para a seleção de voluntários para participar da pesquisa pelo e-mail fobiasocialrv@gmail.com

Retirado de: http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,hc-testa-realidade-virtual-para-fobia-social,899442,0.htm

Curso introdutório de AT

Maiores informações: www.conscientia.com.br

E-mail: conscientia@conscientia.com.br

O que as pessoas fazem por um pacote de salgadinhos....imagine por um de chocookie??

Os ratinhos pressionavam a barra por uma bolota de alimento ou uma gota de água.....agora os humanos são capazes de fazer cada "coisa" por um pacote de salgadinhos.

Imagine isso com uma máquina de chocookie ou de coca-cola!!!

Veja o vídeo abaixo:

Palestra aberta ao público - APORTA

Mestre Oogway

Mestre Oogway, do filme Kung Fu Panda nos dá uma lição do que é ser Mindfulness.

O panda Po está chateado e pensando no que já aconteceu e se compara a outros, chega a falar em desistir por não possuir algumas habilidades. Po sente-se envergonhado por não saber lutar como seus amigos; deseja ter as habilidades de seus amigos e isso o deixa chateado. 

Mestre Oogway lança o seguinte ditado: "O ontem é história, o amanhã é um mistério mas o hoje é uma dádiva, e por isso que se chama presente". 

Olhar para o que acontece no momento presente, promove aceitação, ação com compromisso e mudança de comportamento para a criação de uma flexibilidade psicológica.

Veja o trecho dessa animação.

Brasil receberá o prêmio oferecido pela ABAI

O Brasil, representado pela Universidade de São Paulo, venceu o prêmio oferecido pela ABAI (Association for Behavior Analysis International) e deixa para trás a John Hopkins Hospital Program in Behaviorpharmacology.

Veja abaixo o post original, publicado pela ex-presidente da ABPMC, Martha Hübner:

Queridos colegas de área (Análise do Comportamento), 

Inspirada na celebração dos 50 anos de vinda do prof. Keller à USP, inscrevi o programa de Pós Graduação em Psicologia experimental da USP , linha de pesquisa em Análise do Comportamento, que coordeno há dois triênios e meio, para concorrer ao Prêmio concedido pela ABAI (Association for Behavior Analysis International) na categoria de " Enduring Programmatic Contribution for the Development of Behavior Analysis" e GANHAMOS!!!!!!!!! E saibam que nosso concorrente era ninguém menos do que John Hopkins Hospital Program in Behaviorpharmacoloy. Ano passado perdemos para a North Texas University (um belo programa em Análise do Comportamento ). Mas em 2012 fomos os vencedores!!!!!!!

O prêmio será entregue em maio de 2013 , dia 25 , em Minneapolis, USA. Estarei lá para receber, junto com meus colegas, alguns deles fundadores do Programa.

Seria maravilhoso se muitos de vocês, analistas do comportamento brasileiros pudessem estar lá, pois são parte, de uma forma ou outra, dessa história e conquista!!!

Enviaremos um email a todos o ex alunos (egressos) do Programa, docentes da área aposentados, docentes da área, internacionais e nacionais convidados ao longo desses 50 anos, para que muitos possam estar lá nesse momento tão especial para a USP, mas sobretudo para a Análise do Comportamento no Brasil e em seu impacto internacional.

Sei que Fred Keller, Carolina Bori, Maria Amelia Matos, Lígia Marcondes Machado, Maria Lucia Dantas Ferrara e Cesar Ades ficariam imensamente orgulhosos desse prêmio!! Estou emocionada e muito feliz!!

Por favor, espalhem essa boa nova!!!

Com um forte abraço,

Martha Hübner

Mindfulness

Quem nunca passou por esta situação? 

Quando precisamos dirigir nossa atenção para algo e vários estímulos interessantes encontra-se ao nosso redor fica difícil se concentrar não é mesmo?

Um exercício muito simples e eficaz pode nos ajudar neste momento: O Mindfulness

Mas afinal o que é Mindfulness?

Kabat-Zinn (1990) define mindfulness como uma forma específica de atenção plena – concentração no momento atual, intencional, e sem julgamento.

Muitas vezes vivemos a nossa vida concentrados em outras coisas, não no que está acontecendo no momento - nos preocupando com o futuro, ruminando sobre o passado, pensando no que virá a seguir e não no que está diante de nós. A prática de mindfulness seria exatamente trazer a atenção plena para a ação no momento atual.

É bom poder fazer uma série de coisas sem prestar atenção nelas. Podemos caminhar sem pensar sobre o caminhar, o que permite que conversemos com a pessoa que está caminhando conosco sem ter de pensar "Agora preciso levantar meu pé direito". No entanto, essa capacidade de fazer as coisas automaticamente, sem percebê-las, também nos faz perder contato com o que está bem diante de nós. Podemos criar hábitos (tais como evitar conflitos) que nem percebemos e que talvez não estejam de acordo com nossos objetivos maiores.

Mas, às vezes prestamos muita atenção ao que estamos pensando e sentindo, e criticamos muito os nossos pensamentos e sentimentos. Então, podemos tentar modificá-los ou nos distrair deles, porque o contato com certos aspectos importantes do nosso cotidiano é doloroso. Evitamos pensamentos, sentimentos e situações que nos deixam tristes, inseguros ou envergonhados ou porque achamos que não aguentaríamos.

Ter mindfulness se situa entre esses dois extremos. Prestamos atenção ao que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor, reconhecemos os eventos e experiências como realmente são e deixamos que as coisas que não podemos controlar sejam como são, enquanto concentramos a nossa atenção no que estamos fazendo.

Ter mindfulness é uma experiência pessoal capaz de trazer flexibilidade à nossa vida.

Mindfulness permite que façamos uma pausa e nos aprontemos para alguma coisa (por ex., concentramo-nos na nossa respiração antes de atender o telefone) e nos permite viver mais completamente as coisas (por ex., estarmos presentes e concentrados no momento, quando estamos interagindo com alguém, em vez de ficarmos imaginando o que essa pessoa está pensando ou nos preocupando com o que virá a seguir).

Então da próxima vez que se encontrar numa situação semelhante a da figura acima, comece prestando atenção na sua respiração, depois perceba pensamentos, emoções e sensações corporais. Toda vez que se pegar com seus pensamentos em outro lugar, traga ele de volta ao momento presente.

Referências:

A prática da terapia cognitivo-comportamental baseada em mindfulness e aceitação. Lizabeth Roemer & Susan M. Orsillo.

Mindfulness nas terapias cognitivas e comportamentais. Luc Vandenberghe & Ana Carolina Aquino de Sousa 

Mindfulness meditation

Maiores informações: treinamento@ibmind.com.br

Divulgação

ACT e FAP está crescendo no Brasil....

Curso Introdutório de AT